CrossFit 5150 – CrossFit
Weightlifting
1 Clean + 1 Hg. clean + 1 Jerk
12 min. EOMOM
60/1+1+1, (70/1+1+1)2, (80/1+1+1)2, 90/1+1+1
Metcon
Metcon (AMRAP – Reps)
EMOM
5 Rounds
1 min. Cal. row or bike
1 min. P. Cl. 135/95
1 min. Lateral barbell burpees
1 min. Pistols
1 min. rest